Ramazan ayında sağlıklı ve dinç kalmak için enerji dolu kalmanın yolları, iftar ve sahur için sağlıklı menü önerileri, sıvı tüketiminin önemi ve hafif egzersizlerle formda kalma ipuçları.
Kategori: iftar
Ramazan ayında beslenme düzeni kadar uyku rutinlerinin de değiştiğini belirten uzmanlar, doğal uykunun biyolojik ritim için önemini vurguluyor. …